ちょっとした雑談　(*ﾉωﾉ)

最近、腰痛が酷くてずっと同じ姿勢でいることが辛くなってきました。　( ;∀;)

デスクワークでも、途中で立ち上がって腰の負担を減らすようにしています。

普段から猫背で姿勢が悪かったことも、きっと腰痛の要因の一つだと思われます。

気をつけてはいるものの、気がつくと直ぐに猫背に戻っていまっている、、、。　((+_+))

整体にいって改善を図ろうかな。

数年に一度、ぎっくり腰やぎっくり背中に悩まされます。

加齢や運動不足による筋力の低下を防ぐために、また少し軽い運動を開始しようかな。

去年の冬からランニングや筋トレも中止していたけれど、

ダイエットも兼ねて明日から再開。　(*^^)v

それではまた次回👋